????疲劳似乎成了我们难以摆脱的“伴侣”。无论是工作压力、生活琐事，还是长时间的体力或脑力劳动，都可能让我们感到身心俱疲。疲劳是否会影响性功能呢？我们详细了解一下这个话题????。

????疲劳过度通常会影响性功能。当人体过度劳累，又得不到充分休息时，容易出现乏力等情况，便会对正常的性功能产生一些不良影响。

????若是男性经常疲劳过度，可影响身体血液循环能力，导致血液循环功能下降。如果此时进行性生活，男性的阴茎海绵体无法充血完全，可能会出现勃起困难、勃起硬度不足、勃起时间短等情况。

????女性也可能会因为身体过度疲劳而导致难以达到性高潮，或性生活无法正常进行等。同时人在过度疲劳的时候，其性欲望也会受到一定程度的影响，可能会出现性欲望低下的情况。因此，疲劳过度很有可能会影响性功能。

????如果出现了疲劳的情况，该如何改善呢？详情如下????：

????合理安排工作与休息：避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，保证充足的休息。可以尝试制定一个合理的工作和休息计划，确保每天有足够的时间进行放松和恢复。

????保持良好睡眠：睡眠不足会导致身体疲惫，影响性激素分泌，进而影响性能力。建议每晚保证7~8小时的睡眠时间，保持良好的作息规律。睡前可以进行一些放松活动，如泡澡、阅读等，有助于提高睡眠质量。

????注重身心放松：在忙碌的工作之余，不妨抽出一些时间进行身心放松，如散步、听音乐、阅读等。这些活动有助于缓解压力，改善情绪，从而有助于恢复性功能。

????如何预防性功能下降？具体的方法已经整理在图片当中，可以点击图片进行查看。