????在日常生活中，不少人会突然遭遇尿道结石带来的剧痛，那种感觉仿佛身体被狠狠揪住，坐立难安，排尿也成了痛苦的折磨。那当尿道结石疼痛来袭时，我们该怎么有效缓解呢？

✔热敷：准备一条干净的热毛巾，用热水浸湿后拧干，敷在耻骨上区或会阴部，可使局部尿道及周围组织的血液循环加快，放松尿道平滑肌，减轻因结石刺激导致的痉挛，从而在一定程度上缓解疼痛。

✔服用止痛药物：可以在医生指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够阻断疼痛信号的传导，达到缓解疼痛的效果。

✔手术治疗：如果病情比较严重，可以在医生操作下进行尿道外口切开取石术、经会阴尿道切开取石术等手术治疗，能够将结石直接取出。

为了避免尿道结石再次发作，可以通过以下方法进行预防：????

1️⃣增加水分摄入：每天饮水量建议为1500~2000毫升，充足的水分摄入能稀释尿液中的成石物质，降低结石形成的风险。

2️⃣合理饮食：减少食用菠菜、甜菜、坚果等高草酸食物，可降低草酸钙结石形成风险。对于高钙食物，如牛奶、豆制品等，也要适量食用，可避免钙在尿液中过度饱和。

3️⃣避免久坐不动：长时间久坐会使尿液在泌尿系统内的滞留时间延长，导致尿液中的成石物质更容易结晶析出形成结石。在工作或学习中，每坐1~2小时应起身活动5~10分钟，可以简单地走动走动、伸展四肢、做几个深蹲动作等。

????在尿道结石患者的治疗及康复过程中，正确的护理也极为重要，而具体的护理方法可以查看图片。无论是在疼痛发作时积极缓解，还是在日常生活中做好预防和护理，都能让我们的泌尿系统保持健康，远离尿道结石的困扰，享受自在的生活。