蹦跳在一定程度上确实有助于结石的排出。但蹦跳的时间、方式都需因人而异，科学合理安排才能发挥最大效果，具体如下：

蹦跳对于结石排出的作用，主要体现在其能促进泌尿系统的蠕动，有助于结石通过尿液排出体外。然而，蹦跳并非万能，其效果受结石大小、位置以及患者身体状况等多重因素影响。

对于结石较小、位于输尿管等易排出位置的患者，适量的蹦跳活动可能更加有效。这类患者每天可进行数次蹦跳，每次持续几分钟到十几分钟不等，以不感到过度疲劳为宜。蹦跳后应注意补充水分，增加尿量，进一步促进结石排出。

若结石较大或位置不佳，单纯蹦跳可能效果有限，甚至可能引发疼痛、血尿等不良反应。此时，患者应及时就医，考虑采取药物治疗、体外冲击波碎石术等更为专业的治疗手段。在药物治疗方面，医生可能会推荐利尿剂、消炎止痛药等，以缓解症状，辅助结石排出。

此外，患者的年龄、身体状况也是决定蹦跳时间和强度的重要因素。年轻体健者可适当增加蹦跳时间和强度，而年老体弱者则应以轻度活动为主，避免过度蹦跳引发其他健康问题。

综上所述，蹦跳虽然在一定程度上有助于结石排出，但并非万能之法。患者在尝试蹦跳辅助排石的同时，更应关注自身的身体状况，及时就医，遵循专业医生的建议，制定个性化的治疗方案。