阑尾手术后，患者通常需要一段时间的恢复才能开始跑步运动。恢复时间的长短主要取决于病情的严重程度、个人体质以及术后恢复情况。

首先，病情的严重程度是影响恢复时间的关键因素。如果阑尾炎病情较轻，手术顺利，伤口恢复良好，那么患者在术后1个月左右就可以考虑开始轻度的跑步运动。然而，如果病情较重，或者术后出现伤口感染等并发症，恢复时间就会相应延长，可能需要2个月甚至更久才能开始跑步。

其次，个人体质也是决定恢复时间的重要因素。体质较好的患者，免疫力和抵抗力较强，术后恢复速度通常较快。相反，体质虚弱的患者，尤其是中老年患者，新陈代谢速度较慢，恢复时间可能会更长。

最后，术后恢复情况同样不容忽视。患者在术后需要定期做好消炎工作，防止伤口感染和发炎。如果术后恢复良好，没有出现感染和其他并发症，那么可以更早地开始跑步运动。

除了上述因素外，患者在开始跑步运动前，还应咨询医生的意见，以确保安全。同时，运动时应遵循循序渐进的原则，从慢跑、快走等轻度运动开始，逐渐增加运动强度和时间。

总之，阑尾手术后多久可以开始跑步因人而异。患者在恢复期间应保持耐心，积极配合医生的治疗和建议，以确保早日康复并重返运动场。如有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。