痔疮手术后，排便时的疼痛是许多患者都会遇到的问题。这种疼痛主要由伤口刺激和肛门括约肌痉挛引起。为了有效缓解这种不适，患者可以采取以下几种科学的方法。

调整饮食结构至关重要。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，能软化大便，减少排便时对伤口的摩擦和刺激。同时，要避免辛辣、刺激性食物，它们可能会加重疼痛。

温水坐浴是缓解排便疼痛的有效方式。坐浴能放松肛门周围的肌肉，减轻疼痛感。患者可以在排便前进行温水坐浴，每次持续15-20分钟，注意水温适中，避免过高或过低。

在医生的指导下，合理使用药物也是缓解疼痛的重要手段。例如，可以使用局部止痛药，如盐酸利多卡因凝胶等，来减轻疼痛。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免滥用。

除了上述方法，患者还应注意个人卫生，保持肛门周围清洁干燥，以预防感染。在排便时，要尽量放松身体，避免过度用力，以免加重伤口疼痛。

痔疮术后排便疼痛是常见的现象，但通过合理的饮食调整、温水坐浴、药物治疗以及良好的生活习惯，这种疼痛是可以得到有效缓解的。若疼痛持续不减或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗方案，以期早日康复。