脱肛一般指直肠脱垂。并不存在男性直肠脱垂怎么治疗最好这种说法。男性直肠脱垂一般可以通过饮食调整、避免劳累、养成良好排便习惯、提肛锻炼、手术治疗等方法改善。如果出现直肠脱垂的情况，建议及时就医。

1、饮食调整：

直肠脱垂是指直肠壁粘膜层或肠壁全层向下移位的疾病。患者在生活中应以增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、苹果、香蕉等食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。避免因为出现便秘加重直肠脱垂的情况。

2、避免劳累：

长时间的站立、行走或负重，可能会增加腹部压力，从而加重直肠脱垂的情况。生活中应注意避免劳累，适当休息。

3、养成良好排便习惯：

生活中要养成良好的排便习惯，建议每次排便时间不超过5分钟，以免增加腹部压力，加重病情。

4、提肛锻炼：

患者可以在医生的指导下进行提肛锻炼，做法是收缩肛门，持续几秒钟才后放松。可以每天进行多次锻炼，有助于缓解病情。

5、手术治疗：

如果直肠脱垂的情况比较严重，可以在医生的操作下通过直肠悬吊固定术、直肠黏膜环切术等手术方法进行治疗。

患者在生活中应注意养成良好的生活习惯，避免长期劳累和熬夜。