外痔疼痛是许多患者难以忍受的问题，但别担心，以下方法或许能帮你快速缓解疼痛。

首先，针对外痔疼痛的不同原因，我们需要采取不同的应对措施。如果是血栓性外痔导致的疼痛，可以尝试局部热敷或坐浴来加速血栓的吸收。对于炎性外痔，使用消炎止痛药如迈之灵，配合红外线照射或中药坐浴，能有效减轻症状。而若是肛门周围皮肤感染导致的疼痛，外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏或红霉素软膏，往往能控制感染，缓解疼痛。

除了上述方法，保持良好的生活习惯也至关重要。避免久坐、久立，多做提肛运动，同时保持饮食清淡，多吃蔬果，多饮水，能有效预防便秘，从而减轻外痔的疼痛。

需要注意的是，虽然上述方法能在一定程度上缓解疼痛，但并不能替代专业医疗建议。如果症状持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。