疝气，即人体组织或器官的一部分离开了原来的部位，通过间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位的现象。想要判断自己是否得了疝气，可以从以下几个方面进行观察：

注意是否出现疼痛或不适感。疝气的典型症状包括腹股沟疼痛、脐部疼痛或下腹部钝痛等。这些疼痛可能会在活动或用力时加剧，休息时缓解。

观察身体是否有异常的肿块或突出物。例如，脐疝患者可能会在脐部发现一半球形肿块，而腹股沟疝则可能导致腹股沟区出现肿物突出。这些肿块通常会在躺下或按压时消失或减小。

留意是否伴随其他症状，如恶心、呕吐、腹胀或便秘等。这些症状虽然不是疝气的特异性表现，但可能提示腹腔内压力的变化，与疝气的发生有一定关联。

在药物选择方面，虽然药物不能根治疝气，但可以缓解症状。常用的药物包括补中益气丸，用于补中益气、升阳举陷；疝气内消丸和橘核丸，则能缓解疝气引起的腹胀、腹痛。请注意，这些药物应在医生指导下使用。

若发现自己有上述疝气的症状，应及时就医检查。疝气的治疗方法除药物治疗外，还包括手术治疗、疝气带治疗等。患者应根据医生建议选择合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免过度用力或长时间站立等增加腹压的行为，有助于预防疝气的发生和复发。