下肢静脉血栓，一种常见的血管疾病，通常表现为下肢肿胀、疼痛等症状。及早发现与治疗对防止病情恶化至关重要。

要关注下肢是否出现异常的肿胀和疼痛。如果发现下肢明显肿胀，伴随疼痛或压痛感，这可能是静脉血栓形成的信号。特别是在长时间站立或行走后，症状若加重，更应高度警惕。

观察下肢皮肤的变化。若皮肤出现发红、发热，甚至青紫、水疱等现象，可能是静脉血栓导致血液循环障碍的表现。这些皮肤变化通常伴随着患肢温度的升高。

留意是否存在浅静脉扩张。当深静脉血栓形成时，浅静脉可能会代偿性扩张，表现为皮肤表面可见的静脉网络。这一现象在站立时尤为明显。

若出现上述症状，应及时就医，通过专业检查如超声、造影等进一步确诊。在治疗过程中，抗凝药物如华法林、利伐沙班等是常用选择，它们能有效防止血栓进一步发展。但需注意，药物的使用必须在医生指导下进行，以免发生出血等不良反应。

总之，自我判断下肢静脉血栓的关键在于细心观察身体变化，一旦发现异常，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，避免久坐久站，积极预防血栓的形成。健康的生活方式，是我们远离下肢静脉血栓的最好保障。