肚脐两边出现硬结并伴有按压疼痛，可能是由多种因素导致的。常见的原因包括腹肌紧张、消化系统问题以及潜在的腹壁病变。

腹肌紧张可能是由于过度用力或长时间保持不良姿势引起的。这种情况下，肌肉处于紧张状态，按压时可能会感到疼痛和硬度。通常，通过休息和热敷，症状可以得到缓解。

消化系统问题，如便秘、肠道炎症或肠道痉挛，也可能导致肚脐周围出现硬结和压痛。便秘时，大便在肠道内堆积，造成肠道膨胀和硬度增加。而肠道炎症或痉挛则可能由饮食不当、感染或其他刺激因素引起，导致肠道功能紊乱和疼痛。

腹壁病变，如腹壁疝，也可能引起类似症状。腹壁疝是指腹腔内的组织或器官通过腹壁的缺损处突出，形成包块。这种包块在按压时可能会感到疼痛和硬度。

针对这些症状，初步的自我缓解措施包括调整饮食、增加水分摄入、避免过度劳累等。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便专业医生进行详细检查和诊断。

总之，肚脐两边硬硬的按压疼可能是由多种原因引起的，需要仔细分析症状、及时就医，并在医生的指导下进行合理的治疗和生活调整。