血管神经功能紊乱可以通过以下方法治疗：

生活方式的调整是治疗的基础。患者应保持规律的作息，避免熬夜，确保充足的睡眠。饮食方面，应多摄入新鲜蔬果，如苹果、芹菜等，避免高油高脂及辛辣食物。此外，适当进行户外活动，如瑜伽、散步等，有助于舒缓压力，改善血管神经功能。

心理治疗在血管神经功能紊乱的治疗中占据重要地位。通过心理疏导，患者能够更好地认识和应对生活中的压力，减轻焦虑情绪，从而缓解症状。认知行为疗法等心理技术手段，可帮助患者建立积极的思维模式。

在症状较为严重或持续不退时，药物治疗成为必要手段。常用的药物包括调节自主神经功能的谷维素、维生素B12等，这些药物能够营养神经，缓解症状。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。

患者在治疗过程中应遵医嘱，积极调整生活习惯。如有疑虑或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。