生命体征，是评估人体健康状态的重要指标，一般包括呼吸、体温、脉搏和血压。

正常成人每分钟呼吸16至20次，反映了肺部功能和氧气交换效率。体温是人体内部热量的体现，正常体温维持在36°C至37°C之间，过高或过低的体温都可能是疾病的信号。脉搏也就是心跳的频率，正常成人每分钟60至100次，直接反映了心脏的工作状态。血压则是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常血压有助于维持血液循环和器官功能。

这四大生命体征相互关联，共同维系着人体的正常运作。任何一项的异常都可能是身体疾病的早期警示。因此定期监测和了解这些指标，对于预防疾病、保持健康至关重要。

在日常生活中，还应关注饮食、运动、心理等多方面因素，全面呵护身心健康。如有任何不适或疑虑，请及时就医，寻求专业医生的指导。