屁股打针后出现肿痛是常见的现象，通常可以通过以下几种方法来缓解：

物理疗法是首选。打针后，若感到肿痛，可以先用冷毛巾或冰块进行局部冷敷，帮助止血并减轻肿胀。24小时后，再改用热毛巾热敷，促进血液循环，加速肿块消散。

药物治疗可辅助。在医生的建议下，可以使用如50%硫酸镁溶液进行外敷，它能有效促进血管扩张，加快血流，从而帮助药液吸收和肿块消散。但需注意，药物治疗应在专业医师的指导下进行，避免不当使用。

最后，休息与护理同样重要。打针后，应尽量避免过度活动，给予臀部充足的休息时间。同时，穿着宽松的衣物，减少摩擦，防止感染。如果肿痛持续不减或症状加重，应及时就医，以免延误治疗。在使用任何药物前，请务必咨询专业医生，避免不当用药带来的风险。