颈部淋巴结肿大时，选择热敷还是冷敷，需根据具体情况而定。这两种方法都能在一定程度上缓解淋巴结肿大的症状，但适用情形和使用效果有所不同。

热敷通常适用于淋巴结肿大伴随疼痛或不适感的情况。通过热敷，可以促进淋巴液的循环和排除，缓解疼痛。热敷还能加速局部血液循环，有助于炎症的消退。但需注意，热敷时应控制温度，避免烫伤皮肤。

冷敷则适用于淋巴结肿大初期，尤其是当肿胀伴随明显疼痛和红肿时。冷敷能够缩小血管，减少淋巴液的渗出，从而减轻肿胀和疼痛感。进行冷敷时，同样需要注意保护皮肤，避免过度刺激。

保持良好的生活习惯和心态对于淋巴结肿大的康复至关重要。患者应注意休息，增强免疫力，避免过度劳累和感染。若淋巴结肿大持续不减或症状加重，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。