富贵包，这一通俗的称谓，在医学上指的是颈部肌筋膜增生或项韧带钙化所导致的肿块。它通常出现在人体后背上部颈胸交界处，表现为一个凸出的硬包块，尤其在低头时更为明显。富贵包的形成并非偶然，它与多种因素密切相关，具体如下。

1、不良的姿势习惯

是富贵包形成的主要原因之一。长时间低头玩手机、看书或伏案工作，会导致颈椎承受过大压力，颈胸交界处的软组织因此承受张力，逐渐形成富贵包。此外，这些不良姿势还会影响局部血液循环，加剧脂肪和纤维组织的增生。

2、颈部受凉

也是诱发富贵包的一个重要因素。若颈部长期受到风寒邪气的侵袭，局部血液循环不畅，血管和淋巴管扩张，软组织出现水肿，最终可能演变为富贵包。

3、饮食不当

频繁摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如红烧肉、膨化食品和烧烤等，会导致体内脂肪堆积，颈椎部位也可能因此出现脂肪增生，进而形成富贵包。

富贵包的存在虽然不一定会引起临床症状，但它往往与颈部劳损、颈椎病等颈椎退变性疾病相伴而生，可能引发头晕、头痛、上肢放射性疼痛等症状。因此，预防富贵包的形成至关重要。