毛细血管薄可能是正常现象、长时间熬夜、缺乏维生素C、高血压、毛细血管扩张症等原因引起的，可以通过调整饮食、规律作息、补充维生素、口服药物的方式进行改善，如果出现了不适症状，建议及时就医。

1、正常现象：

随着年龄的增长，一般会导致血管壁逐渐变薄，属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，日常生活中应注意调整饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以改善这种情况。

2、长时间熬夜：

如果患者长时间熬夜，使机体得不到充足的休息，通常会导致血管循环超负荷，造成毛细血管壁薄，应注意规律作息，每天晚上10点前睡觉，保证8~10小时的睡眠时间。

3、缺乏维生素C：

经常挑食或者是偏食，导致体内缺乏维生素C，通常会影响血管壁的弹性和强度，导致血管壁变薄和脆性增加，此时，可以多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、草莓、橙子等，能够补充机体所需要的维生素，改善毛细血管薄。

4、高血压：

如果患者的血压持续升高，通常会导致血液对血管壁的压力持续高于正常值，引起血管壁变薄，还会伴随头晕、头痛的症状，可遵医嘱服用马来酸氨氯地平片、氢氯噻嗪片、硝苯地平控释片等药物治疗，这些药物应在饭后半小时用温水送服。

5、毛细血管扩张症：

可能是遗传、体内激素水平升高、病毒感染等因素引起的，会导致皮肤以及黏膜表面的毛细血管小静脉呈现永久性的扩张，引起毛细血管壁变薄，此时可以在医生指导下通过强脉冲光进行治疗，在进行物理治疗期间，应注意局部的清洁干燥，避免过早沾水。

日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，根据自身体质适当的进行运动，有利于病情恢复。