肌肉硬块是日常生活中可能遇到的问题，通常可以通过物理疗法、药物治疗以及手术干预等方式来有效消除。

物理疗法是消除肌肉硬块的常用手段。这包括热敷、按摩和理疗等方法。热敷能够促进血液循环，有助于硬块的软化和吸收；按摩则可以通过舒缓肌肉紧张和僵硬，进一步促进硬块的消散；而理疗如针灸、红外线照射等，能够更深入地缓解肌肉痉挛，达到消除硬块的目的。

药物治疗是另一种可行的选择。在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来减少炎症反应，或者使用外用止痛药膏如氟比洛芬凝胶贴膏来直接作用于患处，缓解疼痛和不适。此外，一些活血化瘀的中药如活血止痛胶囊，也能帮助改善局部血液循环，促进硬块的消退。

当物理疗法和药物治疗效果不佳时，手术干预可能成为必要。特别是在肌肉硬块由局部瘢痕组织或囊肿等引起的情况下，医生可能会推荐通过手术来切除硬块，以达到根治的效果。

除了上述治疗方法，患者在日常生活中还应注意休息，避免过度使用或损伤肌肉。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动，也是预防肌肉硬块的重要措施。

在面对肌肉硬块问题时，患者应积极就医，遵循专业医生的诊断和治疗方案。