高血压在服用药物能够控制的情况下,还需要改善个人的生活作息和饮食习惯,良好的生活作息和饮食习惯,也是可以帮助稳定血压,帮助血压的轻微回降。
血压稳定以后可以适当的增加一些有氧体育锻炼,比如进行慢跑,打太极,可以促进血液循环,增加血管的弹性,有利于血压的下降,平时保持平稳的心态和充足的睡眠。
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高血压在服用药物能够控制的情况下,还需要改善个人的生活作息和饮食习惯,良好的生活作息和饮食习惯,也是可以帮助稳定血压,帮助血压的轻微回降。
血压稳定以后可以适当的增加一些有氧体育锻炼,比如进行慢跑,打太极,可以促进血液循环,增加血管的弹性,有利于血压的下降,平时保持平稳的心态和充足的睡眠。