肥胖是诱发高血压的一个危险因素，主要是因为肥胖会导致高脂血症，血液粘稠度增加，会导致血液流动的阻力增加，血管弹性减弱，会诱发高血压。

肥胖人群要积极的进行体育锻炼，控制体重，少食高热量，高脂肪的食物，减少烟酒的刺激，避免长时间久坐，不要熬夜，不要暴饮暴食。