对于如何预防脑动脉硬化来说，首先要养成健康良好的生活和饮食习惯，比如要早睡早起，不赖床，不熬夜，饮食上应均衡饮食，荤素搭配，饮食应多样化，尽量低脂、低盐。在生活上要劳逸结合，避免过度劳累，要保持平稳的情绪，愉快的心情，能够有效的预防脑动脉硬化的产生。

建议平时还要适当的进行运动锻炼，预防肥胖，改善循环系统功能，不要抽烟，不要饮酒，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增强机体抵抗力。