对于男人养生来说，可以吃多吃黑色食物，积极参加户外运动锻炼，每天用枸杞泡水代茶饮，都能起到补肾的作用，但是患者如果出现不到一分钟就射精的情况，属于早泄，建议可以口服中成药温肾苏拉甫片进行调理，能够有效的改善症状，不能光靠养生的办法治疗。

在治疗期间患者应注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，避免熬夜，不要吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物，养成用热水泡脚的习惯，有助于病情的恢复。