鼻塞一般是由于鼻炎，感冒或者过敏导致的，用白醋对鼻塞效果不佳，可以用生理盐水局部冲洗鼻腔，有收敛鼻腔黏膜的作用，对改善鼻塞有一定的效果。如果症状比较严重，可以在医生指导下局部应用呋麻滴鼻液，并且口服治疗鼻炎的药物，慢慢可以改善。

平时需要注意保暖，避免受凉，清淡饮食，少吃油腻食物。同时加强体育锻炼，培养好的生活习惯，摒弃挖鼻孔对鼻腔损害的陋习。