豆腐是较容易消化的食物。这种食物主要是有大豆为原料加工而成的，营养丰富，含蛋白质较多，也便于消化吸收，口感也较好，大多数人都喜欢吃。

虽然豆腐容易消化，但也不可以一次性摄入过多，吃多了之后也有可能会引起消化不良，由于含钙较多，尽量避免与草酸类的食物一起吃。