肌酐到底多少才算高，并非一个固定的数值，而是因性别、年龄及个体差异而有所不同。

一般来说，正常男性的肌酐值范围在53-106μmol/L，女性则在44-97μmol/L之间。若肌酐值超过这些正常范围，便可视为肌酐偏高，可能提示肾脏功能出现了异常。然而，也有一些特殊情况需要注意，比如年轻男性由于肌肉量相对较多，其肌酐水平可能会偏高一些；而老年女性或妊娠中晚期的女性，则可能因生理变化导致肌酐水平偏低。

肌酐升高的原因多种多样，包括但不限于肾脏疾病、药物影响、以及大量摄入蛋白质等。肾脏疾病如肾小球肾炎、糖尿病肾病等，都可能导致肾脏功能受损，进而引起肌酐升高。某些药物如血管紧张素、解热镇痛药等，也可能对肾脏产生负担，导致肌酐水平上升。

保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是维护肾脏健康、预防肌酐升高的重要措施。