因服用激素类药物导致的体重增加，是许多患者面临的困扰。那么，吃激素胖了30斤还能瘦下来吗？答案是肯定的，但需要科学的方法和耐心。

激素导致的肥胖与常规肥胖有所不同。激素类药物可能影响身体的代谢过程，导致食欲增加、脂肪重新分布等现象。因此，在减重过程中，需要特别注意调整饮食和运动习惯。

饮食方面，建议患者增加蔬菜、水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。同时，保持饮食的均衡和多样性，避免营养过剩或不足。

运动方面，规律的运动对于减重至关重要。患者可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，以增加能量消耗、促进脂肪燃烧。此外，抗阻运动如力量训练等也有助于提高基础代谢率，进一步帮助减重。

除了饮食和运动调整外，患者还应注意保持良好的作息习惯和情绪状态。充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢的正常进行，而积极的情绪状态则有助于减轻压力、避免因情绪波动导致的暴饮暴食等行为。

需要强调的是，在减重过程中，患者应遵循医嘱，逐步减少激素类药物的用量，直至最终停用。同时，定期就医检查身体状况，确保减重过程的安全和有效。

总之，吃激素胖了30斤是可以通过科学的方法瘦下来的。患者需耐心调整饮食和运动习惯，保持良好的作息和情绪状态，并在医生的指导下逐步减少药物用量。