当痰液堵塞气管，引发窒息危机时，及时有效的自救措施至关重要。以下介绍几种紧急情况下可尝试的自救方法。

1、应保持冷静，迅速识别窒息症状，如呼吸困难、口唇发紫等。立即尝试用力咳嗽，利用气流冲击将痰液排出。咳嗽时可弯腰或前倾身体，轻拍背部以助排痰。

若咳嗽无效，症状持续加重，可采用海姆立克急救法。对于成人，可站立或坐立，双手握拳置于肚脐上方，快速向内、向上冲击腹部，直至痰液排出。

2、及时呼叫紧急救援是关键。拨打急救电话，报告情况并提供准确位置，以便专业人员迅速赶到。

在药物治疗方面，虽然无法提供具体用量，但可推荐如盐酸氨溴索、羧甲司坦口服液等化痰药，以及布地奈德、地塞米松等雾化吸入药物，这些药物有助于稀释痰液，促进排出。然而，药物治疗应在医生指导下进行。

3、预防痰堵窒息同样重要。保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多喝温开水，有助于痰液排出。对于慢性病患者，应积极治疗原发病，减少痰液生成。

总之，面对痰堵窒息风险，我们应掌握基本的自救方法，并在必要时寻求专业医疗救助，以确保生命安全。任何自救措施都应在安全的前提下进行，避免造成二次伤害。