在发烧的时候，很多人会感觉到浑身肉疼，那种不适感让人十分难受。那么，为什么发烧时会感觉肉疼呢？接下来，我们就来揭开这个谜团。

1、乳酸堆积：发烧时，我们的新陈代谢会加快，????肌肉在运动或休息状态下都可能产生更多的乳酸。乳酸积累在肌肉中，就像给肌肉加上了“酸”调料，自然会引发酸痛感。同时，体温升高还会加剧乳酸的积累，让肌肉疼痛感更为明显。

2、炎症反应：????当身体受到病原体感染时，免疫系统会启动炎症反应来对抗病原体。在这个过程中，身体会释放出一些炎性介质，如前列腺素等。这些炎性介质会作用于神经末梢，导致疼痛感觉的产生。同时，炎症还会引起局部组织的肿胀和充血，进一步加重疼痛。

3、脱水：????发烧会导致身体出汗增多，从而引起脱水。脱水会使身体的电解质平衡紊乱，影响肌肉的正常功能，导致肌肉疼痛。同时，脱水还会使血液黏稠度增加，影响血液循环，加重肌肉的缺血缺氧，也会引起疼痛。????

????发烧肉疼让人难受，但别担心，这里有几个缓解的小妙招：

1、休息：当发烧肉疼时，首先要保证充足的休息。让身体有足够的时间来恢复和对抗疾病。避免过度劳累和剧烈运动，以免加重肌肉疼痛的症状。可以选择卧床休息，或者进行一些轻松的活动，如散步等。????

2、物理降温：对于发烧引起的肉疼，可以采用物理降温的方法来缓解，如用温水擦拭身体、冷敷额头等。这些方法可以降低身体的温度，减轻炎症反应，从而缓解肌肉疼痛。同时，也可以喝一些温水，补充身体的水分，促进血液循环，缓解疼痛。????

3、药物治疗：????如果发烧和肌肉酸痛比较严重，可以在医生的指导下服用解热镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。这些药物可以抑制前列腺素的合成，从而起到解热、镇痛的作用。

????为了避免发烧带来的肉疼困扰，我们可以从日常做起，采取一些预防措施，具体的内容可参考图片。希望大家都能保持健康，远离发烧肉疼的困扰！