在这个季节交替的时刻，你是否常常发现自己被感冒病毒“眷顾”？如果你发现自己的抵抗力越来越差，总是频繁感冒，那么是时候调整一下你的饮食和药物补充计划了。????

1、香菇：香菇可以提高免疫力，主要得益于其富含的香菇多糖。香菇多糖能够激活免疫细胞，促进免疫因子的生成，进而增强人体免疫力。

2、转移因子口服液：转移因子口服液是一种免疫调节药。此药物是从健康猪脾脏中提取的多肽、氨基酸和多核苷酸等成分。这些成分能够将供体的某一些特异性和非特异性细胞免疫功能转移给受体，从而提高受体的免疫功能。

3、维生素C片：维生素C是一种强大的抗氧化剂。可以促进免疫细胞的生成和活性，增强白细胞的吞噬能力，有助于对抗感冒病毒等病原体。

4、匹多莫德片：匹多莫德片是一种免疫增强剂，可以刺激和调节机体的免疫细胞，促进其活化与增殖，从而有效增强免疫功能。

????提高免疫力时，要谨记以下几点????：

保持心情愉悦：学会通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，保持心情愉悦和积极向上的心态，对于提升免疫力也有积极作用。

遵医嘱用药：在使用上述药物时，务必遵医嘱用药，不可自行增减剂量或停药。如有不适，应及时就医。

规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，每天不少于8-10小时，有助于身体恢复和增强免疫力。

❤除了饮食和药物，适度的运动对于提高免疫力也至关重，大家可以参考图片，选择适合自己的运动方式，希望大家可以远离感冒，享受健康的生活方式。