????在欢聚一堂、举杯共饮的时刻，酒精往往成为了我们表达喜悦与情感的媒介。然而，当酒精的余韵渐渐散去，留下的却可能是胃部的阵阵不适。那么，面对这种情况，我们该如何缓解呢？

1、喝蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛、恶心、胃部不适等症状。酒后喝一杯蜂蜜水，最好是用温水冲服，这样能使蜂蜜更好地发挥作用。

2、吃面食：面食是一种碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃部灼烧感。而且，面食在胃内可以形成一种保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接刺激。

3、胃部按摩法：轻轻按摩胃部能促进胃肠蠕动，加快酒精在胃内的排空，从而缓解胃部的胀满不适。每次按摩的时间大概在10-15分钟，力度要适中，不宜过轻或过重。

????那么，过度饮酒会有什么危害呢？

1、对肝脏的损害：肝脏是酒精代谢的主要器官，过量饮酒会对其造成直接的损害。酒精会被肝脏分解成乙醛，而乙醛是一种有毒物质，会对肝细胞产生损害。长期过量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

2、增加心脑血管疾病的风险：过量饮酒会刺激神经系统和心血管系统，导致血压升高、心率加快等不良反应。这些变化会增加心脑血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死、中风等。

3、对消化系统的损害：过量饮酒会对消化系统造成损害，特别是对胃黏膜的刺激和损伤。酒精会直接刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

????虽然酒精在某些场合下能够增添气氛和乐趣，但过量饮酒却会对身体造成严重的伤害。面对喝完酒后胃难受的问题，这里还有一些饮酒时的注意事项，可以点击图片查看哦！

【图3有说法称男性每日摄酒量不应超过25克，建议查证修改】