每次测量血压时，那跳动的数字仿佛是身体向我们传递的健康信号。当看到血压计上显示高压140mmHg，低压90mmHg时，你或许会在心中疑惑：高压140mmHg低压90mmHg算高血压吗？接下来，就让我们一起来深入探讨这个问题。

1、算高血压：正常情况下，高压在90-139mmHg之间，低压在60-89mmHg之间。而高压140mmHg，低压90mmHg已经超过了正常血压范围，如果非同日三次测量血压都是这个数值，一般情况下算是高血压。这种情况下，血管壁承受的压力较大，长期下去可能会导致心血管疾病的风险增加，因此需要及时干预，以防止病情进一步恶化。

2、不算高血压：但如果测量血压前进行了剧烈运动，或者情绪激动，并且只是偶尔一次测量结果为高压140mmHg，低压90mmHg，而平时血压正常，那么就不算是高血压。此时，建议在不同的时间段多次测量血压，以获取更准确的平均值。

在日常生活中，我们该如何有效管理血压呢？

1、适量运动：保持规律且适度的运动习惯，有助于促进血液循环，降低血压。

2、合理膳食：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。

高压140mmHg，低压90mmHg是否算高血压不能一概而论，如果多次测量血压均达到或超过这个数值，尤其是伴有头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医。