在日常生活中，我们有时会发现自己的心率达到113次/分左右，这可不能轻视。心率的异常变化往往是身体在向我们发出警示信号，它可能与多种因素相关，从轻微的生活习惯影响，到较为严重的疾病问题，都可能是背后的“罪魁祸首”。那么，究竟是什么原因导致了心率的升高？我们又该如何正确应对和处理呢？让我们一起来深入探讨一下吧。

1、过量饮用刺激性饮品：如咖啡、浓茶等含有咖啡因等成分，会刺激交感神经兴奋，导致心率加快。停止饮用刺激性饮品，一般症状会逐渐缓解。

2、发热：体温升高会使机体代谢加快，心脏搏动也会相应加快。应针对发热的原因进行治疗，还可以在医生的指导下使用退热药，同时注意休息和补充水分。

3、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，会导致机体代谢亢进，心脏兴奋性增加，心率加快。可以在医生的指导下服用药物治疗，通过抑制甲状腺激素的合成来缓解甲状腺功能亢进的症状。

预防心动过速的事项：

1、健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等食物，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。同时，要根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行适量的运动，以增强体质，提高身体的抵抗力。此外，还要戒烟限酒，避免这些不良习惯对身体造成的损害。

2、管理压力：学会一些应对压力的方法和技巧，如冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等。在日常生活中，可以通过这些方法来缓解压力，保持身心的放松。同时，也要合理安排工作和生活，避免过度紧张和忙碌，给自己留出足够的时间和空间来放松和休息。

3、定期体检：定期进行全面的身体检查，包括心脏检查、血液检查、内分泌检查等。通过体检，可以及时发现身体存在的潜在疾病或问题，并采取相应的措施进行治疗和预防。尤其是对于有心脏疾病家族史或有其他心血管危险因素的人群，更要重视定期体检的重要性。

心率异常可能是身体发出的信号，我们需要重视并及时采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和健康心态，对于预防心动过速至关重要。如果想要了解心动过速患者日常生活中更多的注意事项，可以点开图片了解详细情况，希望大家都能关注自己的心率健康，享受美好生活。