????心跳这个伴随着我们生命每一刻的律动，不仅是生命的象征，更是健康的指示灯。它如同一位默默无闻的守护者，记录着我们的每一次呼吸、每一次运动，以及每一次情绪的起伏。那么，心跳的正常范围是多少呢？

✅心跳是心脏跳动的频率，通常以每分钟心跳次数来衡量。一般情况下，正常心跳范围为60～100次/分钟。

????当心跳低于正常范围，说明心动过缓，可能会出现乏力、头晕、胸闷等症状，这可能与自身是运动员、处于失眠状态、缺氧等原因有关。

????如果心跳高于正常范围，说明心动过速时，可能会出现心慌、气短等症状，可能是情绪激动、剧烈运动、贫血、心律失常等原因导致的。

了解心跳情况，离不开准确的测量方法。以下是一些测量心跳的方法：

1️⃣、触诊脉搏：通过触诊桡动脉、颈动脉等位置，静数1分钟，来测算心脏跳动的次数。

2️⃣、听诊器计数：使用听诊器直接听诊心脏跳动次数，同样需要计数1分钟。

3️⃣、心电图检查：通过心电图检查测算心率，较为准确、客观，还能描绘出心脏的跳动规律。

除了关注测量方法外，保持心跳处于正常范围也是重要的一环，请参照图示中的“如何维护心脏健康”部分，了解相关情况。????