????血压是人体健康的重要指标之一，而舒张压的正常范围更是备受关注。那么真正答案究竟如何？是否在你掌握之中呢？

舒张压正常范围是多少？

????舒张压，即心脏舒张时动脉血管内的压力，其正常范围通常为60mmHg~89mmHg。这一范围是根据大量人群的数据统计得出的，适用于大多数成年人。舒张压的正常值有助于维持身体各器官的血流灌注，保证身体正常运作。

舒张压异常的危害

☘对心脏的危害

舒张压异常降低时，心脏灌注不足。冠状动脉供血减少，可致心肌缺血，引发心绞痛。长期如此，心脏为维持供血会代偿性做功，导致心肌肥厚。若舒张压过高，心脏后负荷增大，心脏需更大力气泵血，易造成心室肥厚，最终可能发展为心力衰竭。

☘对脑血管的危害

舒张压过低，脑部供血量下降，引起头晕、乏力、视物模糊等症状，严重时可致短暂性脑缺血发作。长期低舒张压还可能增加脑梗死风险。舒张压过高则会损伤脑血管内皮，促使脂质沉积，加速动脉粥样硬化进程，增加脑出血、脑梗死等脑血管意外发生几率。

☘对肾脏的危害

舒张压异常低时，肾脏灌注压不足，肾小球滤过率降低，影响肾脏正常代谢和排泄功能，长期可致肾功能损害。舒张压过高，会使肾小球内囊压力升高，引起肾小动脉硬化，进而影响肾功能，严重时可发展为肾衰竭，导致体内毒素蓄积。

????由于舒张压异常会影响身体健康，也会降低生活质量，因此需要掌握合适的方式维护舒张压的正常，详情见图。希望大家掌握好合适的方式，能够维护舒张压的正常范围，从而降低心血管疾病的风险，保持身体健康。