????心率作为衡量心脏健康的重要指标之一，总是备受关注。那么，心率84次/分是否正常呢？接下来，让我们一起深入探讨这个问题????。

????一般情况下，心率84次/分正常。心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也称为安静心率。对于正常成年人来说，心率在60-100次/分之间都属于正常范围。因此，心率84次/分在正常范围内，无需过于担心。

????值得注意的是，心率会因年龄、性别、生理状态以及疾病等因素而有所差异。例如，运动员的心率通常比普通成年人慢，而高血压患者的心率则可能偏低。所以，在判断心率是否正常时，还需要结合个人的具体情况。

✔测量心率的方法有多种，以下是几种常见的方法????：

????触诊脉搏：这是目前比较直接和通用的方法。心脏跳动与脉搏跳动在正常情况下基本等同，因此可以通过触诊桡动脉的位置，静数1分钟来测算心脏跳动的次数。这种方法简单易行，适合在家中自我监测心率。

????听诊器测量：使用听诊器可以直接听诊心脏跳动频率，同样需要计数1分钟。听诊器测量心率相对准确，但需要一定的专业知识和操作技巧。在医院或诊所中，医生通常会使用这种方法来测量患者的心率。

????心电图检查：心电图检查是一种更为准确、客观的方法。通过心电图检查，不仅可以计数心脏跳动的频率，还能描绘出心脏的跳动规律，发现心律失常等异常情况。这种方法需要专业设备和医生的操作，适合在医疗机构中进行。

????在日常生活中，如何维持正常的心率呢？具体的方法已经整理在了图片中，可以点击查看。