????血压作为衡量心血管健康的重要指标之一，需要我们密切关注。那么，36岁的正常血压值应该是多少呢？

????36岁的正常血压值，根据医学标准，高压（收缩压）应维持在90-139mmHg之间，低压（舒张压）应维持在60-89mmHg之间。当高压大于等于140mmHg或低压大于等于90mmHg时，即可被诊断为高血压；相反，如果高压小于90mmHg或低压小于60mmHg，则属于低血压范畴。

????血压异常，无论是高血压还是低血压，都会对我们的身体健康产生一系列不良影响。以下是对血压异常可能带来的健康风险的详细阐述：

????高血压的影响

❣心脑血管疾病：高血压是冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的主要危险因素。长期高血压会导致血管壁硬化、管腔狭窄，从而增加心脏和大脑的供血负担，易引发心肌梗死、脑梗死等严重后果。

❣肾脏损害：高血压可导致肾动脉硬化，进而引发肾脏缺血、缺氧，导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。高血压肾病是高血压常见的并发症之一。

❣眼部病变：高血压可引起视网膜动脉硬化，导致视力下降，甚至失明。高血压视网膜病变是高血压常见的眼部并发症。

????低血压的影响

❣脑供血不足：低血压可导致大脑供血不足，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时可能引发晕厥。

❣心肌缺血：低血压会导致冠状动脉供血不足，从而引发心绞痛、心肌梗死等心脏疾病。

❣肾脏损伤：低血压可导致肾脏血流量减少，引发肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。

????那么，如何维持正常的血压值呢？具体方法已放在图片中了，可以做图了解哦！让我们从现在开始，关爱自己的血压健康，为美好的生活打下坚实的基础！