血压109/72mmHg是正常的。这一数值显示收缩压为109mmHg，舒张压为72mmHg，均落在正常成年人的血压范围内。

血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的侧压力，对于维持身体的正常生理功能至关重要。保持正常的血压水平有助于预防心脑血管疾病的发生。为了维持正常血压，建议养成良好的生活习惯，包括低盐饮食、减少高脂肪和油炸食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。此外，定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，都有助于增强心血管功能，保持血压稳定。

值得注意的是，虽然109/72mmHg的血压值是正常的，但每个人的身体状况不同，因此理想的血压水平也会因人而异。如果出现头晕、乏力等不适症状，或者血压波动较大，建议及时就医，以便医生根据具体情况给予专业的建议和治疗。

总之，血压109/72mmHg属于正常范围，是身体健康的良好指标。为了保持这一水平，应重视生活方式的调整，并在必要时寻求专业医疗帮助。