心闷气喘不上来可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。

如果是由于环境因素引起的，如空气不流通、长时间处于密闭空间等，建议立即离开该环境，到空气流通的地方休息。深呼吸可以帮助缓解胸闷气短的症状，吸气时数到四，屏住呼吸数到四，然后缓慢呼气数到四，重复几次。

如果是由于情绪因素引起的，如焦虑、紧张等，建议尝试放松心情。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪。适当运动也有助于缓解情绪，如散步、瑜伽等。

如果症状较为严重或持续不缓解，建议尽快就医。医生可能会进行相关检查，如心电图、血常规等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。如果是由于心脏疾病引起的，可能需要使用药物治疗或手术治疗。如果是由于呼吸系统疾病引起的，可能需要使用支气管扩张剂或其他药物。

总之，心闷气喘不上来可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。了解具体原因并进行适当调整或治疗，有助于缓解症状并维护身体健康。