相信不少人都有过心率过快的困扰。心率过快不仅让人感到心慌不适，还可能对健康造成潜在威胁。那么，心率过快究竟是怎么回事？又该如何进行科学调理呢？

1、情绪波动：

情绪激动、动怒、心情不好、焦虑等状态下，交感神经兴奋，心脏为了应对这种情绪状态而加快跳动。这种心率加快通常是暂时的，一旦情绪平复，心率会逐渐恢复正常。

2、不良生活习惯：

抽烟、饮酒、喝浓茶、喝浓咖啡等不良生活习惯中的刺激性物质能刺激交感神经，导致心率加快，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，有助于减轻心脏负担。

3、贫血：

贫血可引起血液携氧量减少，机体呈现缺氧状态。为保证氧的供应，心脏通过增加心率、提高心排出量来达到目的，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊等药物进行治疗。

心率过快患者要注意的事项：

1、及时就医：

如果心率持续过快且伴有不适症状，如胸闷、气短、胸痛等，应及时就医检查，以便及时发现并处理异常情况。

2、定期监测心率：

对于心率快的人群，建议每天监测心率变化，以便及时发现异常情况并采取相应的调理措施。

3、遵医嘱治疗：

如果心率过快是由疾病引起的，应严格按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改药物剂量。

心率过快不可忽视，但也不必过于惊慌，参考以下图片的正确生活方式，可以有效地控制心率，保持心脏健康。