在快节奏的现代生活中，健康成为了我们不可忽视的话题。而血压，作为反映心血管健康状况的重要指标之一，其正常值范围更是每个人都需要了解的基础知识。那么，血压的正常值究竟是多少呢？本文将为您详细解答。

血压是指血液在血管内流动时，对单位面积血管壁产生的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。通常包括收缩压和舒张压，其中收缩压的正常范围在90~139mmHg之间，舒张压的正常范围在60~89mmHg之间。这一标准不仅适用于成年人，也是目前国际公认的健康血压范围。

值得注意的是，血压并非一成不变，它会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，在测量血压时，应确保身体处于安静、放松的状态，以获得准确的测量结果。

对于已经患有高血压或低血压的患者来说，需要注意以下几点：

1、定期监测血压

2、适当运动

血压作为我们身体健康的晴雨表，其正常值范围是我们每个人都应该了解并掌握的基本知识。让我们从现在做起，关注自己的血压健康，为美好的生活打下坚实的基础。