ECG通常指的是心电图，作为一项非侵入性且高度敏感的检查技术，扮演着至关重要的角色。它如同一面镜子，映照出心脏电活动的微妙变化，为医生提供宝贵的诊断信息。那么，心电图的正常范围究竟是多少呢？本文将为你详细解答，并分享一些日常注意事项。

心电图检查中，我们首先需要关注的是心率。正常情况下，成年人的心率应在每分钟60次到100次之间。除了心率之外，心电图还包含多个波段，每个波段都有其特定的正常范围和形态：

1、P波：代表心房除极的电位变化，正常人的P波时间一般小于0.12秒，P波振幅在肢体导联一般小于0.25mV，胸导联一般小于0.2mV。

2、PR间期：代表心房开始除极到心室开始除极的时间间隔，正常范围为0.12-0.20秒。心动过速时PR间期相应缩短，心动过缓时PR间期可略延长。

3、QRS波群：代表心室除极的电位变化，正常人QRS波群时间一般不超过0.11秒，多数在0.06-0.10秒之间。

4、ST段：代表心室缓慢复极的过程，正常的ST段大多为一等电位线，有时亦可有轻微的偏移，但在任一导联，ST段下移一般不超过0.05mV。

5、QT间期：代表心室开始除极到心室复极结束的时间间隔，与被检者的心率快慢密切相关。当心率在60-100次/分时，QT间期的正常范围应为0.32-0.44秒。

了解心电图的正常范围后，我们还需要在日常生活中注意一些细节，以更好地保护心脏健康，以下是一些具体建议：

1、适量运动：适量运动有助于增强心脏功能、促进血液循环。

2、健康饮食：保持健康的饮食习惯对维护心脏健康至关重要。

3、定期监测心率：在安静状态下测量心率并记录数据。

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