心率一直处于100次/分以上会让人感到不安。究竟是什么原因导致心率过快？引起心率一直处于100次/分的疾病有很多，需要明确病因对症下药。

1、贫血：贫血时，体内红细胞数量或质量不足，导致血液携氧能力下降，为满足身体各部位需求，心脏不得不加快跳动以泵送更多血液。治疗贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物，这些药物能有效提升红细胞水平，缓解心率过速。

2、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多，刺激心脏加速跳动，引起心率增快。应该遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片用于抑制甲状腺激素合成，β受体阻滞剂，如酒石酸美托洛尔片，用于控制心率，协同作用，帮助恢复甲状腺功能，稳定心率。

3、心脏瓣膜病：心脏瓣膜病变可影响血液流动，增加心脏负担，导致心率加快。可遵医嘱使用利尿剂，如呋塞米片，减轻心脏前负荷，或卡托普利片、缬沙坦片，改善心室重构。

针对心率快，可以采取以下生活护理措施：

1、适度运动：适度的运动可以增强心肺功能，有助于控制心率。但要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周进行3-5次，每次30分钟左右。在运动过程中如果出现心率过快、胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动并休息。

2、良好睡眠：充足的睡眠对于身体的恢复和心率的控制至关重要。要保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果睡眠质量不好，可以通过睡前放松、避免使用电子设备等方法来改善。

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