心动过缓，即心率低于每分钟60次，主要包括调整生活方式、药物治疗以及必要时的手术干预。

生活方式的调整对于心动过缓的改善至关重要。保持规律的作息，充足的睡眠，以及适度的有氧运动，如散步、太极拳等，能够提升整体心血管效率。同时，均衡饮食，增加富含维生素、蛋白质和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于滋养心脏，维持正常心率。

在药物治疗方面，针对心动过缓的药物主要包括中成药，能益气养阴、活血通络；阿托品类药物能够阻断心脏的迷走神经受体，提高心率；以及β受体激动剂，可以刺激心肌收缩，提升心率。这些药物的使用需在医生指导下进行，以确保安全有效。

对于严重的心动过缓，特别是由心脏传导系统问题引起的，可能需要植入心脏起搏器来维持适当的心跳节奏。起搏器通过发送电脉冲帮助心脏保持稳定的跳动。

需要注意的是，每个人的情况不同，改善心动过缓的方法也需因人而异。在调整治疗方案时，应严格遵医嘱，避免自行更改或停药。同时，定期监测心率变化，及时就医。