在日常生活中，血压问题已经成为许多人关注的焦点。尤其是当低压达到或超过90mmHg时，我们更需要引起重视。低压偏高不仅影响生活质量，还可能引发一系列心血管疾病。那么，面对低压90mmHg偏高的情况，我们该如何应对呢？

低压偏高的原因及应对方法

1、高盐饮食：如果长期食用高盐食物，如咸鱼、咸菜、腊肉等，盐中的钠离子会使人体的血容量增加，从而升高血压，建议患者调整饮食，以清淡食物为主，如清蒸鱼、凉拌蔬菜、小米粥等。

2、缺乏运动：如果长期久坐不动，会使血液循环不畅，血管弹性降低，容易导致血压升高，建议患者适当的做一些体育锻炼，如跳绳、打乒乓球、爬山等。

3、肾小球肾炎：通常是细菌感染所引起的，患病后会影响肾脏对水盐的代谢，导致血容量增加，从而引起血压升高，可以遵医嘱服用呋塞米片、氯沙坦钾片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。

日常生活小贴士

1、缓解精神压力

学会放松自己，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力。保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

2、定期测量血压

定期测量血压，将每次测量的血压值记录下来，包括测量时间、血压值、心率等信息。

总之，当低压达到90mmHg偏高时，我们要引起重视，积极寻找原因，并采取有效的措施进行干预。通过改善生活方式和必要时的药物治疗，我们可以有效地控制血压，减少并发症的发生，提高生活质量。