在忙碌的生活节奏中，血压作为衡量心血管健康的重要指标之一，其监测显得尤为重要。然而，关于血压的测量，你是否知道饭后多久测量准确？本文将为您详细解答这些问题，帮助您更好地了解血压，守护心血管健康。

一般来说，饭后20-30分钟后测量血压较为准确。

这是因为进餐会造成轻度的交感神经兴奋性持续，如果饭后立刻测量血压，可能会因为交感神经的兴奋而导致血压轻度偏高。因此，建议在饭后稍作休息，等身体恢复到平静状态后再进行测量。同时，测量血压时，应保持平静心态，避免情绪波动对血压造成影响。

血压测量的正确方法

1、测量前准备

2、测量姿势

3、测量过程

让我们从今天开始，更加关注自己的血压健康，为心血管健康打下坚实的基础。