很多人生活中都会有一种不良的习惯——抽烟。然而，这种习惯，潜藏着巨大的健康风险。现在，我们就来聊聊抽烟与高血压之间的“不解之缘”，以及为什么戒烟是维护健康的重要一步。

一、抽烟会引起血压高吗？

首先需要明确的是抽烟会引起血压高，这主要归因于烟草中的尼古丁和其他有害物质。尼古丁是一种强烈的神经毒素，能够刺激交感神经，导致交感神经兴奋。这种兴奋作用会促使心率加快、血管收缩，进而使血压升高。长期抽烟，尼古丁还会持续对心血管系统产生不良影响，导致血管内皮细胞受损，血管弹性下降，更容易引发高血压。

二、抽烟的其他危害：不容忽视的“连锁反应”

除了血压升高，抽烟还会对身体造成一系列严重的危害。它会显著增加患多种疾病的风险，如肺癌、肺炎等。吸烟对呼吸系统的损害尤为明显，可导致慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等。同时，抽烟也会影响周围人的健康，二手烟同样具有诸多危害。

如果想要戒烟，建议生活中注意以下几点：

1、培养兴趣爱好

2、增加运动量

抽烟与高血压之间的“不解之缘”提醒我们，健康的生活方式至关重要。戒烟是维护健康的重要一步，也是预防高血压等慢性疾病的有效手段。