饮酒后感到胸闷通常是由于酒精对身体的多种影响所致，包括心肌供血的变化、脱水以及个体对酒精的敏感反应等。以下是一些建议的缓解方法：

可以尝试慢慢呼吸和休息。深呼吸有助于放松身体，减轻紧张和焦虑感，从而可能缓解胸闷的症状。同时，避免剧烈运动，给身体充足的休息时间。

补充水分也很重要。酒精具有脱水作用，可能导致身体水分不足，进而引发胸闷。喝一些温水或者淡盐水，可以帮助补充体内所需的水分和电解质。

轻微的按摩也可能有助于缓解胸闷。可以轻轻按摩胸部或者背部，以促进血液循环和肌肉放松。

需要注意的是，虽然这些方法通常对缓解酒后胸闷有帮助，但并非所有人都适用。如果症状持续不减或者加重，应立即就医。特别是对于有心脏病史或者其他慢性疾病的人群，饮酒后出现的胸闷可能更为严重，需要专业医生的评估和治疗。