正常情况下，体内的转氨酶数量是40U/L以下，此时转氨酶达到76U/L，表明有轻度的上升，一般不太严重。可能是以下原因引起的：

转氨酶升高可能源于生理性或病理性因素。生理性因素包括熬夜、饮酒、休息不足等，这些情况下，转氨酶的轻度升高可通过调整生活习惯，如保持充足睡眠、避免酒精摄入，而自然恢复。

病理性因素则较为复杂，可能涉及病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪性肝病等。这些疾病状态下，肝细胞受损，导致转氨酶释放入血。此时，除了生活习惯的调整，还需针对具体病因进行治疗，如抗病毒、戒酒等。

在治疗过程中，可能会用到双环醇片、水飞蓟宾胶囊等药物来帮助保肝抗炎。但请注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药造成肝脏额外负担。

总之，患者应积极寻找转氨酶升高的原因，并在医生指导下进行对症治疗。同时，保持良好的生活习惯，定期监测肝功能，以确保健康。如有疑虑或症状加重，应及时就医。