丙氨酸氨基转移酶（ALT）是评估肝脏功能的重要指标，其正常参考值范围通常为0～40U/L。当ALT水平达到111U/L时，属于轻度偏高，虽然这通常不会引发明显的临床症状，但仍需引起我们的重视。

轻度升高的ALT可能源于多种因素，如剧烈运动、过度劳累或长期饮酒等生理性原因，这些因素会导致肝脏短暂性功能亢进。此外，脂肪肝、酒精性肝病等潜在疾病也可能导致ALT水平上升。因此，发现ALT偏高后，应进一步进行血液检查、肝脏超声等，以明确原因。

在改善生活方式方面，建议患者合理饮食，减少油腻和酒精摄入，保持适量运动和规律作息，以减轻肝脏负担。同时，定期体检是监测ALT变化的关键，有助于及早发现和处理肝脏问题。

值得注意的是，如果ALT水平持续升高，可能表明肝脏受损或存在炎症反应，此时应及时就医，遵循医生的指导进行进一步检查和治疗。