在探讨如何有效排出体内病毒时，需明确一点：不存在一种绝对“最快”的方法。然而，结合多种科学手段，可以加速这一进程。以下是一些建议的综合措施：

多喝水能加速新陈代谢，促进尿液生成，从而有助于病毒随尿液排出。水还能刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，进一步减少体内病毒残留。

运动能促进血液循环和新陈代谢，使病毒更快地被排出体外。无论是快走、瑜伽还是游泳，这些有氧运动都能增加胃肠蠕动，利于体内代谢产物的排出。

增加富含维生素C的食物摄入，如苹果、香蕉等，能增强身体新陈代谢，助力病毒排出。同时，含纤维素较多的食物如芹菜，能促进肠胃蠕动，利于排便和排毒。

在药物治疗方面，针对不同类型的病毒感染，医生可能会开具如利巴韦林、阿昔洛韦等抗病毒药物来抑制病毒复制。但需注意，药物治疗必须在医生指导下进行，避免不当使用。

充足的休息和保持愉快的心情也是排出病毒过程中不可忽视的一环。它们能够帮助身体维持最佳状态，提高免疫力，从而更好地应对病毒感染。

综上所述，排出体内病毒需要综合多种方法，并结合个人情况灵活应用。在此过程中，遵医嘱用药和积极就医是保障健康的关键。