打完疫苗后适量饮茶是可以的，但需注意避免过量及浓茶。

茶叶中的茶多酚、矿物质等成分对人体有一定的益处，适量饮用可促进新陈代谢，不会对疫苗效果产生负面影响。然而，过量饮茶，尤其是浓茶，可能会影响睡眠，从而加重疫苗可能带来的不适感。

虽然饮茶本身无大碍，但若是与辛辣刺激性食物一同摄入，可能会对胃肠道造成刺激，影响对疫苗不良反应的观察和判断。因此，建议接种后保持饮食清淡。

对于个别人群，如果存在对茶叶成分过敏的情况，自然应避免饮茶。

综上所述，打完第三针疫苗后，适量饮茶是可以的，但需根据个人体质和饮茶习惯来调整。同时，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠和适当的运动，也是确保疫苗发挥最佳效果的重要因素。如有任何不适，建议及时就医咨询。